Grok Bot 指南：价格、资格、设置与安全
Grok Bot 是一个可以持续工作的 AI 队友，运行在带浏览器、文件系统和终端的云电脑上。付费 Cursor 个人方案、自助版 Cursor Teams，或符合条件的个人 SuperGrok / X Premium+ 账号，都可以提供使用资格。Grok Bot 没有单独订阅。
账号链接需要格外谨慎。SuperGrok 或 X Premium+ 一旦绑定 Cursor，就无法解绑或迁移，而且不会与现有 Cursor 用量叠加。本文资格和价格的核验日期为 2026 年 9 月 30 日。
Grok Bot 是什么：先看结论
普通 Grok 的核心场景是对话。Grok Bot 会保留名字、职责、记忆、文件、浏览器会话和工作上下文，同一项工作可以跨多次会话继续；你的电脑关机后，云端任务仍可运行。
同一用户的所有 Bot 共用一台云电脑。每个 Bot 有独立屏幕和对话上下文，但文件、浏览器会话和应用登录会在这些 Bot 之间共享。协作会更顺，登录权限的风险也随之提高。
Grok Bot 支持 macOS、Windows、Linux、iOS 和 Android。平台和电脑模型可查看官方产品概览。
Grok Bot 价格与可用套餐
| 获取方式 | 当前价格 | Grok Bot 权益 | 账单与限制 |
|---|---|---|---|
| Cursor Hobby | 免费 | 只有试用用量额度 | 一个长任务可能耗尽额度 |
| Cursor Pro | $20/月 | 周用量 | 税费另计；年付标注节省 20% |
| Cursor Pro+ | $60/月 | 更高周用量 | 税费另计；年付标注节省 20% |
| Cursor Ultra | $200/月 | Cursor 个人方案中最高用量 | 仍然按量计算 |
| Cursor Teams | $40/用户/月 | 自助版每个席位包含 | 使用团队席位额度，可开启按量付费 |
Cursor 的套餐与账单文档确认 Pro、Pro+、Ultra 和自助版 Teams 都包含 Grok Bot。个人 SuperGrok、SuperGrok Plus、SuperGrok Heavy 和 X Premium+ 也可以永久绑定到一个 Cursor 账号；SuperGrok Lite、Team 和 Enterprise 不支持个人绑定。符合条件的账号绑定只会给 Cursor 增加使用授权，不会改变原订阅，也不会新建第二个用量池。
官方没有公布稳定的每周任务数。任务长度和工具调用会改变消耗，超出套餐内用量后还可能产生 on-demand 费用。
如何设置 Grok Bot
- 先选定长期使用的 Cursor 账号，核对邮箱。
- 在支持的桌面或移动平台安装并打开 Grok Bot。
- 使用 Cursor Pro、Pro+、Ultra 或符合条件的 Teams 账号登录。
- 如果准备使用个人 SuperGrok 或 X Premium+，进入 Grok Bot 方案页面，同时核对两边账号。
- 确认目标 Cursor 账号后再绑定。这个绑定无法撤销或迁移。
- 创建职责范围较窄的 Bot，写清完成条件，只授予当前任务需要的权限。
- 先跑一个无需敏感登录的低风险任务。
- 首次运行后检查批准记录、保存文件、活跃会话和用量设置。
已有包含 Grok Bot 的 Cursor 付费方案时，再绑定 SuperGrok 不会增加用量。想提高 Cursor 配额，应直接升级 Cursor 方案。
第一个安全的 Grok Bot 任务
第一次可以从公开网页或无敏感信息的本地资料开始，例如：
阅读这三个公开产品页，对比价格、账期和取消规则，保存一张带来源链接的表格。遇到任何登录页先停下并询问。
这个任务有明确终点，你也能检查引用、文件处理和批准行为。结果稳定后，再一次增加一个连接。权限逐步增加，出现异常时更容易定位是哪项登录或指令造成的。
首次任务不适合处理工资、客户导出、生产部署、批量外发或不可逆的账号变更。这些工作需要更严格的权限和人工批准点。
Grok Bot 可以访问什么
| 能力 | 能做什么 | 较安全的起步规则 |
|---|---|---|
| 浏览器 | 调研和操作 Web 应用 | 先保持未登录，只为明确任务登录 |
| 文件系统 | 读取并保存持久文件 | 使用专门目录和无敏感信息样本 |
| 终端 | 执行命令和工具 | 不提供生产环境凭证 |
| Connectors | 访问已支持的服务 | 授予最小账号范围 |
| 人工接管 | 由你完成敏感步骤 | 用于密码、付款和模糊批准 |
| Routines / skills | 重复已学会的流程 | 先用可撤销数据测试 |
比较稳妥的原则是最小权限。先给当前工作需要的访问，检查结果后再决定是否扩大范围。持久云电脑保存的上下文远多于一次普通聊天。
共享电脑、批准机制与数据安全
同一用户的 Bot 共用文件、浏览器会话和应用登录。删除某个 Bot 不会自动清除这些共享内容，另一个 Bot 仍可能使用前一个 Bot 打开的会话。
连接敏感服务前，建议按下面的顺序检查：
- 尽量使用权限受限的工作账号。
- 清理共享文件系统中的旧下载和密钥。
- 退出已经不需要的浏览器会话。
- 在服务提供商处撤销闲置 connector 授权。
- 发送、发布、购买、删除和生产变更必须人工批准。
- 高风险任务结束后检查活跃会话和 token。
- 停用 Bot 时，另行删除保存文件与登录状态。
连接公司系统前，应以官方安全与隐私指南为最终依据；公司内部政策可能更严格。
FamilyPro SuperGrok 能否提供 Grok Bot 资格
FamilyPro 有两种 Grok 产品。四人共享 SuperGrok 为 8.99 美元一个月，适合低门槛使用普通 Grok。聊天历史、配额、凭证和安全设置均为共享，因此这款产品不用于 Cursor 绑定；Grok Bot 绑定是永久的，需要长期归属于你的个人账号。
FamilyPro SuperGrok Top-Up是为自有账号提供的 28.00 美元 Private 单月充值。提交账号 UUID，一次购买，不会自动续费。等原付费方案结束后提交，通常几分钟完成，最晚 24 小时内处理，并包含 FamilyPro 订单售后和异常降级保障。
私人充值保留自有账号、不自动续费，并包含 FamilyPro 订单售后。使用准备长期保留的个人 SuperGrok 账号，并只绑定到正确的长期 Cursor 账号。共享 SuperGrok用于普通 Grok 使用，不作为 Grok Bot 绑定路径。
Grok Bot 常见问题
Grok Bot 和 Grok 有什么区别？
Grok Bot 是带云电脑、工具、文件和持久工作上下文的智能体；普通 Grok 主要面向对话。
Grok Bot 多少钱？
它没有单独订阅。当前可以从 20 美元/月的 Cursor Pro、自助版 Teams 席位，或符合条件的个人 SuperGrok / X Premium+ 绑定获得资格。
哪些 Cursor 和 SuperGrok 套餐可以用？
Cursor Pro、Pro+、Ultra 和自助版 Teams 都包含。个人 SuperGrok、Plus、Heavy 以及 X Premium+ 可以绑定；SuperGrok Lite、Team 和 Enterprise 不行。
没有 Cursor 付费订阅还能用吗？
可以。符合条件的个人 SuperGrok 或 X Premium+ 可以给免费 Cursor 账号提供 Grok Bot 用量授权。
绑定后还能解绑或迁移吗？
不能。官方文档明确说明绑定永久有效，无法移到另一个 Cursor 账号。
多个 Grok Bot 各自有独立电脑和凭证吗？
没有。同一用户的 Bot 共用云电脑、文件、浏览器会话和应用登录，但对话记忆彼此独立。
删除 Bot 会清除浏览器会话和文件吗？
不会，需要另行清理共享文件、会话和凭证。
FamilyPro 共享 SuperGrok 可以安全绑定吗？
不可以。共享账号不具备永久绑定所需的个人长期所有权。需要 Grok Bot 时，应为自己的合格 SuperGrok 账号购买 28.00 美元的 Private 单月充值。
Grok Bot 真正好用的前提，是任务范围和权限都足够清楚。先选对长期 Cursor 账号，从可撤销任务起步，并把持久登录视为同一用户所有 Bot 都能访问的资源。